fitness

Ich liebe dieses Rezept – schnell, einfach und köstlich. Besonders nach dem Sport lässt sich die schmackhafte und würzige Zucchinipfanne ganz einfach zube (...)

Grün und frisch – Selbstgemachtes Pesto ist immer eine sehr leckere Sache für alle Foodliker und Fresheater. Schon mal die Variante mit Petersilie und Walnüssen probiert? Noch nicht? Dann habe ich hier für Dich ein tolles Rezept für ein leckeres Pesto mit vielen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten. Der Sommer 2015 schenkte uns nicht... Weiterlesen Der Beitrag Pesto mit Petersilie und Walnüssen erschien zuerst auf Foodlikers.

Was für eine Farbe auf dem Teller. Und nicht nur das! Das grüne Erbsenpüree zum selber machen hat zu dem wenig Kalorien, viele Nährstoffe und ist auch noch verdammt lecker. Das Rezept für ein leckeres Erbsenpüree lässt sich absolut einfach zubereiten – Kein lästiges Schälen von Gemüse, Braten von Zwiebeln oder lange Wartezeiten beim Kochen.... Weiterlesen Der Beitrag Grünes Erbsenpüree selber machen erschien zuerst auf Foodlikers.

Knallig rot und ein leicht nussiger Geschmack – das kann nur mein veganes Rote Beete-Erdnuss-Pesto zum selber machen sein. Ein wirklich einfaches Rezept, dass Du dir in nicht mal 15 Minuten zubereiten kannst. Das Tolle, bei selbst gemachten Pestos weißt Du immer was drin steckt. Ganz nach dem Motto „Eat Clean“ wirst Du in diesem... Weiterlesen Der Beitrag Rote Beete-Erdnuss-Pesto selber machen erschien zuerst auf Foodlikers.

Hähnchen in der Pfanne mal anders? Mein absoluter Geheimtipp – ein Rezept für eine raffinierte Hähnchenpfanne mit Erdnüssen und Tomaten zum selber zubereiten. Ich muss zugeben, das klingt schon ein bisschen nach Afrika. Ich kann mir dieses köstliche Pfannengericht in keiner besseren Kombination vorstellen, als mit Erdnüssen. Ehrlich, kein Rezept für Geflügel hat mich bislang... Weiterlesen Der Beitrag Hähnchenpfanne mit gerösteten Erdnüssen erschien zuerst auf Foodlikers.

Frühstücken für Eilige – Alles was der Körper für den vitalen Start in den Tag braucht, findet er in diesem leckeren Frühstücks Smoothie mit Haferflocken und Jo (...)

Sesam, Kürbiskerne, Mandeln und Sonnenblumenkerne – ein leckeres und einfaches Rezept für Low Carb Sesam Cracker mit vielen wichtigen Nährstoffen. Wie bek (...)

Ein absolutes Power Rezept dank Spinat. Ich bin mir sicher, Popeye würde den Spinat-Melonen-Smoothie lieben. Dieses einfache und zugleich leckere Rezept besteht aus frischem Spinat, Honigmelone und einer Banane. Mit diesen natürlichen Zutaten kannst Du dir dein Powergetränk ganz einfach selber machen. Der grüne Smoothie ist unglaublich gesund und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen. So... Weiterlesen Der Beitrag Spinat-Melonen-Smoothie erschien zuerst auf Foodlikers.

Frisch gepresster Apfel-Karotten-Saft mit Rote Beete – So süß, so vitaminreich, so lecker. Mit diesem Entsafter Rezept bereitest Du dir eine absolute Vitaminbombe zu. Obst und Gemüse sind wohl die wertvollsten Lieferanten für die verschiedensten Vitamine und auch Mineralstoffe. So wird beispielsweise eine Saftkur dazu genutzt, um den Körper in Schwung zu bringen und zu... Weiterlesen Der Beitrag Apfel-Karotten-Saft mit Rote Beete erschien zuerst auf Foodlikers.

Ingredients 1 large ripe avocado / 1 reife Avocado 1/2 cup sweetened almond milk / 1/2 Tasse gesüßte Mandelmilch 1/2 cup greek yoghurt / 1/2 Tasse griechischer (...)

Nichts schmeckt so lecker wie frischer Bärlauchquark auf noch frischerem Brot. In nur wenigen Handgriffen hast Du dir deinen eigenen frischen Brotaufstrich zube (...)

Es gibt wohl viele Rezepte mit Chicorée, die einfachste und vielleicht auch vitaminreichste Variante ist allerdings, den Chicorée als Salat zu verspeisen. Wie w (...)

Letztes Wochenende gab es mal keine Pancakes. Stattdessen gab es leckeren French-Toast mit Banane und frischen Beeren. Natürlich in gesunder Variante mit frischen Beeren und Banane. Gesunder French-Toast – geht… Der Beitrag Gesunder French Toast erschien zuerst auf BakingLifeStories.

Rezept für einen sehr leckeren frisch gepressten Saft aus Orangen, Sellerie, Apfel und frischem Spinat. Mit Orangensaft als Basis wird dieser sehr gut durch die (...)

Köstliches Rezept für einen gesunden Belugalinsen Salat. Die Linsen bleiben auch nach dem Kochen wunderbar knackig und lassen sich mit Tomaten wunderbar zu eine (...)

Anstatt einem selbstgemachten Glühwein steigen wir im Dry Januar auf einen super leckeren, selbstgemachten Tee um. Unser Rezept für einen frischen Ingwer-Orangen Tee schmeckt ganz wunderbar frisch und ist dabei zusätzlich noch sehr gesund, denn er stärkt unser Immunsystem und hilft gegen Erkältungen! Mit dem Tee sind die 1,5 Liter, die wir am Tag zu […] Der Beitrag Frischer Ingwer-Orangen Tee erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.

Rezept für ein unglaublich leckeres und gesundes Fitnessbrot aus reinem Dinkel mit 30% Vollkornanteil, Hanfsamen und Leinsamen. Das Brot wird nur mit frischem S (...)

Oven bakedSweet Potatoe and ZucchiniIch liebe Süßkartoffeln und vorallen dieaus demOfen! ♥ Es ist ein super gesundes und cleanes Gericht, welches schnell zubere (...)

Fitness-Gurus und Snack-Liebhaber kommen um dieses vegane Rezept einfach nicht drumherum, denn in diesem Müsliriegel steckt wirklich viel Energie drin. Mir ist aufgefallen, dass ich besonders nach dem Sport, nach getaner Arbeit oder wenn ich unterwegs bin oft einen kleinen Hunger verspüre. Das hast Du sicherlich auch schon festgestellt, denn die Energiekurve fällt bei jedem... Weiterlesen Der Beitrag Vegane Müsliriegel selber machen erschien zuerst auf Foodlikers.

Ich bewege mich gerne. Aber ja, ich muss zugeben, das war nicht immer so. Vor etwa 25 Jahren bestand mein Tagesglück darin, etwa 10 Marmeladebrote in mich hinein zu schieben und maximal die Stufen zu meinem WG-Zimmer hochzusteigen. Dementsprechend sah ich auch aus. Von Fitness-Tipps keine Spur. Ich hatte es damals echt meiner Jugendliebe zu […] Der Beitrag Fitness-Tipps für den Alltag erschien zuerst auf Elle Republic.

Zurück zur Sommerfigur…. wem geht es nach dem langen, kalten Winter nicht so, dass man gerne ein paar Plätzchen genascht hat und sich automatisch im Winter etwas weniger bewegt. Natürlich kann man sagen – aber das ist doch jedes Jahr das gleiche. Es stimmt, aber auch ich habe im Winter immer wieder 2-4 Kilo mehr […] Der Beitrag Zurück zur Sommerfigur mit Meal Prep erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.

Für mich gehören die kleinen Samen zu fast jeder Mahlzeit dazu. Ob zum Frühstück, Mittag oder einem Snack zwischendurch - viele meiner Rezepte enthalten tatsäch (...)

Wenn schon Kekse, dann wenigstens gesund. Denn diese veganen Vollkornkekse bestehen zu 100% aus Dinkelvollkornmehl und enthalten außerdem keinen zusätzlichen Zu (...)

Pfannkuchen sind die süße Versuchung am Morgen. Der herzhafte Snack zum Mittag. Und die nette Beilage am Abend. Pfannkuchen sind so vielfältig einsetzbar und sc (...)

Du isst Low Carb oder glutenfrei, möchtest aber nicht auf Pizza verzichten?Für eine gesunde Ernährung haben wir eine leckere Low Carb Spinatpizza! Statt Weißmehl verwenden wir einen Boden aus Eiern und Käse und mit dem Spinat kommt noch eine extra Portion Gemüse dazu! Für uns ist das eine der besten Low Carb Pizzavarianten schlechthin! Kennt […] Der Beitrag Low Carb Spinatpizza (glutenfrei) erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.

[Werbung] Rezept für sehr leckere und einfach selbstgemachte Fischstäbchen aus Lachs mit Cornflakes-Panade. Dazu gibt es einen fruchtigen Mango Avocado Salat mit Edamame. Die Fischstäbchen werden ohne zusätzliches Fett im Backofen gebacken, wodurch sie außen knusprig werden und innen saftig bleiben. Zusammen mit dem Salat hat eine Portion gerade mal knapp über 500 Kalorien und […] Der Beitrag Knusprige Lachs Fischstäbchen erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.

Hallo meine Lieben ♥Heute habe ich ein Food Diary für euch, da es sehr oft angefragt wurde :)Falls ihr zu irgendetwas das Rezept haben wollt, dann lasst es mich (...)

Fruchtig frisch - Heute gibt’s einen leckeren Erdbeer-Smoothie, den ich ganz ohne Zusatz von Zucker zubereitet habe. Genau das liebe ich an frischen Früchten im (...)

Gestern Morgen hatte ich spontan Lust auf einen richtig gesunden Green Smoothie. Das mag auch daran liegen, dass wir Vorgestern auf einer tollen Karneval Veranstaltung waren und nicht allzu früh ins Bett kamen. Wenn ihr also mal die Gelegenheit habt, die österreichische Band t-ng live zu erleben, dann solltet ihr euch das nicht entgehen lassen […] Der Beitrag Green Smoothie ‚Anti Kater‘ erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.

Ihr fragt euch, weshalb ich euch heute Tomate-Mozzarella vorstelle? Lasst euch überraschen von der Präsentation! Der Beitrag Tomate-Mozzarella in 2 verschiedenen Varianten erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.