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meinem WG-Zimmer hochzusteigen. Dementsprechend sah ich auch aus. Von Fitness-Tipps keine Spur. Ich hatte es damals echt meiner Jugendliebe zu […] Der Beitrag Fitness-Tipps für den Alltag erschien

Fitness-Salat Zutaten für 3 Portionen: 100 g diverse Blattsalate (Lollo Rosso, Spinat, Radicchio) ½ kleine Kohlrabi 1 Karotte 3 Radieschen 4 Champignons 2 Essl. gekeimte Mungobohnen- oder

Zutaten:3 Fitness Maultaschen90 g gemischtes Hackfleisch 1 Glas Champignons in ScheibenErbsen, TK nach Geschmack125 ml Rama Cremefine zum Kochen "Pilze mit weißem Balsamico"Salz

Fitness-Shake Zutaten für 4 Shakes: 1 Becher Buttermilch (500 ml) 500 ml Ensinger Sport still 250 g Himbeeren 2 reife Aprikosen 8 Soft-Datteln ohne Kern 1 Teel. Zimt Saft und Schale

Zutaten für 2 Portionen:1 Packung = 360 g Fitness Maultaschen2 Möhren1 große Zwiebel1 Glas Schwarzwurzeln400 ml Milch2 Schmelzkäse-Ecken50 g 8-Kräuter-Mischung (TK)1 TL Öl 1 EL Speisestärke, etwas

Fitness-Drink Mango-Papaya Zutaten für 1 Portion: ¼ Papaya ¼ Mango 150 ml fettarmer Kefir 1 Teel. Vanillezucker Zitronensaft Zubereitung: Die Früchte schälen, in grobe Stücke zerteilen und mit Kefir

Vollkorn-Fitness-Trunk Zutaten für 1 Portion: 1 kleine Banane 100 ml Karottensaft 50 ml Orangensaft 1 Essl. Zitronensaft 2 Essl. Kölln Haferkleie Flocken Zubereitung: Banane schälen und mit

Fitness-Salat mit Zucchini und Kräutern Zutaten für 4 Portionen: 4 Kartoffeln 2 Zucchini 8 Essl. Olivenöl Salz Pfeffer aus der Mühle Zucker 4 Essl. weisser Balsamico-Essig 1 handvoll Kräuter (Dill

Fitness-Shake Zutaten für 1 Shake: 1 Tasse Buttermilch 1 Tasse Wasser 1 kleine Banane 2 Soft-Datteln ohne Kern ½ Teel. Zimt 1 Teel. abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone 1 Essl. Rapsöl (kalt

möchten, stellen wir ein Rezept für Fitness Lebkuchen mit viel Protein vor. Wir verwenden dafür Naturaltein, ein ganz natürliches Proteinpulver ohne künstliche Zusatzstoffe, Aromen oder Süßungsmittel