Hallo meine Lieben :*Heute habe ich ein super leckeres Rezept für euch und dazu noch ein gesundes !Nämlich eine GESUNDE Erdbeer-Joghurt TORTE! :)Jaa sie ist wir (...)
Eine amerikanische Website hat vor Kurzem 50-jährige gefragt, was sie 30-jährigen empfehlen, um in 20 Jahren glücklich und fit zu sein. Die Antworten waren einfach und doch sehr weise. Ich kann mich mit den meisten Tipps gut identifizieren und empfehle sie genauso (auch wenn ich noch nicht 50 bin :-). Deswegen sind es auch 19 […] Der Beitrag 19 Tipps die ich gerne früher gewusst hätte erschien zuerst auf Elle Republic - Einfach. Gesund. Leben.
Ich bewege mich gerne. Aber ja, ich muss zugeben, das war nicht immer so. Vor etwa 25 Jahren bestand mein Tagesglück darin, etwa 10 Marmeladebrote in mich hinein zu schieben und maximal die Stufen zu meinem WG-Zimmer hochzusteigen. Dementsprechend sah ich auch aus. Von Fitness-Tipps keine Spur. Ich hatte es damals echt meiner Jugendliebe zu […] Der Beitrag Fitness-Tipps für den Alltag erschien zuerst auf Elle Republic.
Sport am Morgen. Für viele ein Rätsel. Und auf die Frage: „warum machst Du keinen Sport?“ ist die häufigste Antwort: „Keine Zeit!“. Und das gilt besonders für Sport am Morgen. Wir alle haben wenig Zeit und es scheint unmöglich, 30 Minuten Zeit für Sport zu finden. Das geht mir genauso. Eine Lösung ist tatsächlich den […] Der Beitrag Warum Sport am Morgen so gut ist (mit Tipps für Morgenmuffel) erschien zuerst auf Elle Republic.
In meinem Artikel Ernährung und Sport im Urlaub möchte ich euch erzählen, wie ich es inzwischen schaffe im Uralub fit zu bleiben und nicht am Ende mit etlichen Kilos mehr auf der Waage nach zu Hause kommen. Vor einigen Jahren waren mein Mann und ich eine Woche im Wanderurlaub und haben in einem zünftigen Hotel […] Der Beitrag Ernährung und Sport im Urlaub erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.
Ab und zu wollen wir doch alle mal einen kleinen, süßen Snack verspeisen. Diese leckeren und wirklich ganz schnell zubereiteten Low Carb Protein Kekse bieten hierfür die perfekte Möglichkeit. Zum einen enthalten sie Eiweißpulver, was die Muskeln wachsen lächst sowie eiweißreichen Magerquark und Mandeln. Also eine Eiweißbombe….gerade für alle Sportler, die nicht so gerne Eiweißshakes […] Der Beitrag Low Carb Protein Kekse erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.
Anzeige | Heute gibt es hier echtes Fitness-Food. Genauer gesagt gibt es ein Rezept für das ideale Essen nach dem Sport. Nämlich: Schwarzer Reis mit Gemüse Frischkäse-Pfanne und Kabeljau. Gesunde Ernährung für… Der Beitrag Runner’s Food // Schwarzer Reis mit Gemüse-Frischkäse Pfanne erschien zuerst auf BakingLifeStories.
Zimtsterne gehören für mich zu Weihnachten wie das Feuerwerk zu Silvester. Irgendwie ist das bei mir einfach eine Kindheitserinnerung, die ich wohl nie wieder vergessen werde. Anzeige | Wie passend… Der Beitrag Weihnachtsbäckerei: Gesündere Zimtsterne erschien zuerst auf BakingLifeStories.
Und hier kommt schon der zweite Streich: Gesunde Spitzbuben mit Reismehl – vollkommen zuckerfrei und sogar vegan. Der zweite Advent ist schon da und die gesunde Weihnachtsbäckerei hier am Blog… Der Beitrag Weihnachtsbäckerei: Gesunde Spitzbuben // zuckerfrei & vegan erschien zuerst auf BakingLifeStories.
Ein tolles Rezept für die extra Portion Proteine! In nur 30 Minuten kann man diese Schoko Eiweißriegel selber machen! Dann wisst ihr genau, welche Zutaten enthalten sind und geschmacklich sind sie viel besser als fertig gekaufte Riegel! Optional lässt sich das Rezept für diese Schoko Eiweißriegel auch mit wenigen Anpassungen glutenfrei und laktosefrei abwandeln. Nach […] Der Beitrag Schoko Eiweißriegel selber machen erschien zuerst auf Habe ich selbstgemacht.
Rezept für einfache Übernacht-Proteinbrötchen mit Haferflocken, Magerquark und Kürbiskernen. Die fluffigen Eiweißbrötchen enthalten mit 13% Eiweiß fast doppelt (...)
