Entdecken Sie die Welt der Meditation: Tauchen Sie ein in die Grundlagen, Techniken und Vorteile dieser jahrhundertealten Praxis für inneren Frieden und mentale Klarheit.
Erfahren Sie neun bewährte Methoden für innere Ruhe und Entspannung im Alltag. Von Atemübungen bis zu Massagen - finden Sie Ihren Weg zur Gelassenheit.
"Knie-Ohr-Haltung" (Karnapidasana) zeigt eines der 8 Yoga-Glieder (Pratyahara). Eine Übung die gut für Stressabbau, Flexibilität und Ausgewogenheit ist.
Der "Lotussitz" (Padmasana) wohl die bekannteste aller Yoga-Posen. Doch sie ist eine fortgeschrittene Pose und für die meisten Anfänger nicht geeignet.
Wann wolltet Ihr das letzte Mal Euren Computer zum Fenster hinaus werfen? Jeder kennt Situationen, in denen man kurz davor ist, die Kontrolle zu verlieren. Oder im Worst Case verliert man sie sogar und flippt total aus. Auch wenn wir wissen, dass das nicht immer gute Konsequenzen hat passiert es trotzdem. Freundschaften können zu Bruch […] Der Beitrag 7 einfache Tipps um ruhig zu bleiben erschien zuerst auf Elle Republic - Einfach. Gesund. Leben.
Eine amerikanische Website hat vor Kurzem 50-jährige gefragt, was sie 30-jährigen empfehlen, um in 20 Jahren glücklich und fit zu sein. Die Antworten waren einfach und doch sehr weise. Ich kann mich mit den meisten Tipps gut identifizieren und empfehle sie genauso (auch wenn ich noch nicht 50 bin :-). Deswegen sind es auch 19 […] Der Beitrag 19 Tipps die ich gerne früher gewusst hätte erschien zuerst auf Elle Republic - Einfach. Gesund. Leben.
Manchmal reichen schon kleine Veränderungen, die eine riesige, positive Wirkung haben. Hier 30 kurze Tipps, die Dein Leben verbessern und einfach umzusetzen sind: 1 Nach dem Aufwachen 1 Glas Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft trinken oder auch nur ein Glas Wasser, dass Du Dir abends neben das Bett stellst. 2 Gifte ausschwitzen. Beim Sport, in […] Der Beitrag 30 kurze Tipps, die Dein Leben verbessern erschien zuerst auf Elle Republic - Einfach. Gesund. Leben.
Vor einiger Zeit sagte ich meinem gestressten Schwaben „versuchs doch mal mit Meditation“. Man muss einfach mal den Kopf frei bekommen, wenn zu viele und vor allem negative Gedanken ständig präsent sind und einen nicht schlafen lassen. Und seit einigen Tagen ist er komplett entspannt, obwohl sich an seinem Leben nicht wirklich viel geändert hat. […] Der Beitrag Meditation mit der App ‚HEADSPACE‘ erschien zuerst auf Elle Republic.
