yoga pose

Meine gute Freundin Sylvia lehrt Yoga und Gesundheitspädagogik. Sie ist voller Energie und schafft es locker drei Kinder groß zu ziehen, Retreats und Seminare durchzuführen, ein Buch zu schreiben und

Guten Morgenmeine Lieben,wir haben Tag8 meines Yoga Vorhaben und ich muss sagen, es klappt besser als gedacht. Es fällt mir im Moment noch ziemlich leicht mein tägliches Yoga Programm durch zu ziehen

jeden Tag 20-30 Minuten YOGA. Die Zeit werde ich finde und mir nehmen...ich habe meinen Bauchumfang gemessen und hoffe er ist in 4 Wochen weniger :)Ich war heute morgen nun gleich mal mit dem Piraten und

. Was kann es Schöneres geben? Von meinem diesjährigen Kulinarik und Yoga Urlaub im Allgäu war ich so begeistert, dass ich gar nicht anders kann, als euch davon zu … Continued Der Beitrag

Woran denkst du, wenn du an Yoga denkst? Wenn du in etwa so tickst wie ich, dann bist du höchstwahrscheinlich total fasziniert davon, aber von regelmäßigen Yoga-Einheiten in deinem Leben bist du

die Highlights: Adventskalender Wie man gesund durch den Advent kommt – bzw. auch entspannt, mit Yoga und Kerzenmeditation. Woher Nikolo und Krampus kommen, und eine superschöne Weihnachtsgeschichte Wie der

Hallo ihr Lieben!! Hattet ihr ein schönes Wochenende?? Ich schon, es war lang und intensiv, hatte ja das Fotoshooting am Freitag, wollt dann noch Yoga gehen (war etwas problematisch, das erzähl ich

Hi!! Wochenmitte!!! Gut so!! Heute wollte ich eigentlich Zumba ausprobieren, aber leider ist meine Freundin krank geworden und alleine macht das nur halb so viel Spaß…daher werd ich ein Yoga

Tatsächlich habe ich zum allersten Mal Yoga in Indien gemacht. Hört sich schick an, war aber gar nicht mal so super. Südlich von Goa überredeten mich ein paar Mädels, die für ein Jahr in

"Knie-Ohr-Haltung" (Karnapidasana) zeigt eines der 8 Yoga-Glieder (Pratyahara). Eine Übung die gut für Stressabbau, Flexibilität und Ausgewogenheit ist.

"Boot Pose" (Navasana) ist eine sitzende Asana im modernen Yoga. Das "Boot" ist eine klassische Übung zur Kräftigung der Bauchmuskeln im Hatha Yoga.

Die "Cat"-Pose (Marjaryasana) ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule in Bewegung zu bringen und Rückenschmerzen zu verhindern.

Die "Low Plank"-Pose ist auch der erste Schritt für fortgeschrittene Armbalance-Posen. Beginnen Sie mit ein paar leichten Dehnungsübungen. Chaturanga...

Die Pose lehrt Sie, die stabile und aufrechte Ausrichtung von Tadasana mit einem stehenden Bein zu üben für eine Hüft- und Oberschenkelinnendehnung.

Die "Plank Pose" ist für den Einstieg und ein perfekte Training für die anspruchsvolle Armbalancen. Plank-Pose die Vorteile, Variationen und Tipps.

Übungen, die Yoga-Anfängern helfen in Armen und Beinen Kraft aufzubauen, unter Einbeziehung von Gleichgewicht und dynamischen Bewegungen.

Die "Kuhgesichtshaltung" ist eine sitzende und hüftöffnende Asana im Hatha- und modernen Yoga als Übung, die manchmal zur Meditation verwendet wird...

"Schustersitz" (Baddha Konasana) ist eine wichtige Pose für einen Anfänger und hilft Frauen bei Menstruationsbeschwerden. Sie ist eine gute Basispose.

Die Kindspose ist eine entspannende Haltung, die Ihren Körper beruhigt und regeneriert - sie kann angewendet werden als Ruhepause zwischen Asanas oder als Einstieg in Ihre Yoga-Sequenz

Wie mache ich "Cobra" Pose - Bhujangasana. Anfänger Yoga-Tipps, Schritt für Schritt-Anleitung und Vorteile der Pose.